我已经失眠半年了，想睡个好觉，有人说吃褪黑素有用，失眠可以吃褪黑素吗？？
失眠可以吃褪黑素，褪黑素是人体松果体分泌出来的一种激素，是一种内源性的激素，主要来调节睡眠的时相，也就是促进白天的觉醒和晚上的睡眠，由于随着年龄的增长，褪黑素的分泌是逐渐减少的，也就造成了老年人睡眠时间的减少，在这种情况下可以补充褪黑素去促进睡眠。
但是不建议失眠的患者长期应用褪黑素，长期应用会导致自身分泌的褪黑素减少，当停用褪黑素的时候，自身的褪黑素分泌功能就可能恢复不过来，就可能导致对褪黑素的依赖，如果不用就可能睡不着，所以不建议长期口服。
