现在这快一个月了，每晚都失眠，想睡也睡不着，有时候失眠到天亮了怎么办？
人经常失眠，首先建议病人养成好的作息时间，按时睡、按时起，避免熬夜，同时睡觉前可以用温水泡泡脚，也可以喝一杯热牛奶，睡觉前听一些舒缓的音乐，放松心情，也可以用中药的酸枣仁泡水喝或者是煮粥喝。
其次，如果症状缓解得不明显，病人可以考虑口服一些中成药，临床上常用的有百乐眠、甜梦胶囊，也可以根据舌苔、脉象进行中医的辨证，给予中药口服，可以同时配合着中医的针灸按摩来缓解这些失眠的症状。如果病人改善不理想，也可以考虑口服一些西药，常用的西药有艾司唑仑、地西泮、佐匹克隆等，对于入睡困难的患者建议口服左匹克隆，对于入睡之后容易醒的病人睡眠时间比较短的，建议口服艾司唑仑或者是地西泮。