飞行恐惧症如何治疗？

我怀疑我患有飞行恐惧症，请问飞行恐惧症如何治疗？

飞行恐惧症治疗方法有：
1、要从心理上要认识到飞机是一个很安全的交通工具，失事率是可以忽略的，从心理知道，没有生命危险。出现恐惧可能是封闭的空间存在抵触心理，可以试着把自己关在一个封闭的空间里，慢慢适应。
2、同时坐飞机时要注意，不要饮用咖啡、茶和可乐等含有咖啡因的饮料，同时让自己深呼吸，尽量把空气吸到肚子里，憋气，再慢慢从嘴巴吐气，让呼吸慢下来，也可以转移自己的注意力，去做一些其它的事情，例如看报纸、吃东西或是找人聊天等等。