步入四十岁的男人经常失眠，请问有哪些食物可以很好的治疗失眠？
助于失眠改善的食物比较多，以下几种可以很好的治疗睡眠：
1：桂圆，如果出现失眠可以进食桂圆，桂圆具有一定的安神作用。
2：黄花菜，黄花菜具有一定的调整神经兴奋性作用，可以帮助入眠。
3：牛奶，可在睡前饮用温牛奶，牛奶中含有甘氨酸，具有助安神、助眠的作用。
4：酸枣，酸枣仁、酸枣也对失眠具有一定的改善作用，酸枣仁、酸枣粉可以制成酸枣制品，比如含有酸枣的面，可以做成酸枣主食，有助于失眠症状好转。
哪些食物可以很好的治疗失眠？
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
