龙眼肉的功效与作用及禁忌？

龙眼肉的功效与作用及禁忌是什么？想用来治疗失眠。

龙眼肉的功效与作用及禁忌是有补气养血，安神益脾。主治虚劳、失眠、健忘等。有痰火、湿滞等禁忌。
龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性。进食可以补充人体所需要的营养物质。合理休息，避免熬夜。建议睡前停止一切活动，床上收拾的干干净净，灯光不要太亮，睡前不要喝水，可以泡泡脚。