失眠，主要是失眠不适。晚上只能睡着4-5小时。白天却睡不着，身体比较疲劳昨天只睡了2小时是怎么回事？
躺在床上总感到心跳声，但跳的不快属于失眠并伴有焦虑症。
应该养成良好的饮食生活习惯，饮食营养均衡，搭配合理，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，保持良好积极的心态，避免长时间接触电脑，合理运动，改善体质，恢复正常的身体。失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。