正常人怎么吃深海鱼油

正常人可以几天吃一粒，不需要天天服用。深海鱼油可以防治动脉硬化，有软化血管的作用。如果近期饮食不好，那么可以每天服用一粒，具体的剂量以说明书为标准。另外要注意保质期，过期后就不要服用了。深海鱼油是保健品，对人体的健康有一定的好处。建议不要长期服用，平时需要平衡营养，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，保持良好的心态，平时不要熬夜和劳累，适度的体育锻炼，要戒烟戒酒。