想咨询一下，余光恐惧症能治好的吗，怎么治？
余光恐惧症能治好的。
出现余光恐惧症可以考虑认知行为疗法，认知行为疗法主要是探究出现余光恐惧症的不合理的信念，尤其是找到核心的信念，通过矫正不合理的信念消除自动化歪曲的思维方式，从而慢慢的解决余光恐惧症的问题。也可以考虑系统脱敏疗法，比如将余光恐惧症的问题分成不同的等级，自己学会放松训练，比如想象放松的方法，让自己坐在舒适的沙发里或者躺着，想象自己在大海里、沙滩上以及正在晒太阳，这个时候慢慢的调整呼吸，让自己的身体放松下来，让余光恐惧症的问题通过放松训练逐渐消退。