看见密集的东西害怕怎么办？

看见衣服上有密集的东西就害怕，秘籍恐惧症。上不来气，心跳加速，尖叫，狂躁。已经影响正常生活了。看见密集的东西害怕怎么办？

看见密集的东西害怕是密集恐惧症，需要放宽心态自我调整。
很多人或多或少的都有密集恐惧症，就像恐高症一样，只是患者表现的比较明显。不要为自己对密集事物感到恐慌而烦恼紧张，这个不是什么很严重的心理疾病。可以选择直接面对，简单地说就是接受密集的这个刺激，如果能够看清楚它的本质，了解了其组成形式之后就有一定几率对密集事物免疫。应该看点别的东西转移一下注意力比较好，因为这种图片只有网上有，都是合成的，生活中一般是见不到的。