白天精神就特别恍惚什么导致的

晚上几乎做一晚上梦，清清楚楚的，白天精神就特别恍惚，跟精神分裂似的，灵魂出鞘，是什么导致的？

应该是劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致。
精神恍惚反应很慢，是缺少维生素B。维生素B群存在於谷及豆类中，是维持人体健康的重要物质.。服B杂片对越睡越倦，提不起劲反应缓慢，眼肿舌胀，口淡苔厚，指黑倒刺，食欲不振，消化力差等，都有好处的。平时要放松心情，不要给生活中的压力令心情不好，多点到户外活动下。