总是胡思乱想是有抑郁症吗

总是胡思乱想，把事情想的很糟糕，偷偷哭，是有抑郁症吗？

这种情况可能有一定的抑郁情绪，很可能是抑郁症。
还可能是有一些焦虑症，自己想的太多了压力大不注意调节心理可能太敏感了，所以就会这样，可以多出去走走调节一下，放松点多锻炼，不要太紧张了多和别人沟通交流，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。