入睡难到1点以后才睡着，失眠睡不着怎么办？
失眠可以注意减轻大脑兴奋状态。
失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难或寐而不酣，重则彻夜不寐。睡前做体操适当放松，刷牙洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
失眠睡不着怎么办?
入睡难到1点以后才睡着，失眠睡不着怎么办？
失眠可以注意减轻大脑兴奋状态。
失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难或寐而不酣，重则彻夜不寐。睡前做体操适当放松，刷牙洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。