养瘦药包减肥的效果

药包减肥存在一定作用，但是最终结果不肯定。由于体质的差异，每个人使用的后果不可预测，达到心理预期的很少。建议进行科学合理减肥，贵在坚持。推荐：1、控制饮食量，需要减少主食例如馒头、米饭的摄入，多吃瓜果蔬菜，例如苹果、黄瓜、西红柿之类；2、加强锻炼，每日必须检查大于1小时的有氧运动，以出汗为好，例如跑步、健身操、瑜伽等。