每天晚上睡不着觉，精神恍惚，请问一下这是为什么？
失眠精神恍惚是这主要是由于神经衰弱或轻度抑郁。
如果这种情况发生在成人身上，提高心理素质，训练耐力，意志力等，进行专项训练，如长期专注某一个地方或做某一件事。在安静的环境中学习时，桌面整洁，不要打开电视机，即要杜绝干扰，让家人配合，或多督促，多提醒，最好在不同的工作中交替学习，毕竟人的注意力是有限的，可以通过制定一个目标来分散自己的注意力。
失眠精神恍惚是为什么？
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
每天晚上睡不着觉，精神恍惚，请问一下这是为什么？
失眠精神恍惚是这主要是由于神经衰弱或轻度抑郁。
如果这种情况发生在成人身上，提高心理素质，训练耐力，意志力等，进行专项训练，如长期专注某一个地方或做某一件事。在安静的环境中学习时，桌面整洁，不要打开电视机，即要杜绝干扰，让家人配合，或多督促，多提醒，最好在不同的工作中交替学习，毕竟人的注意力是有限的，可以通过制定一个目标来分散自己的注意力。
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
