快疯了怎么办？

最近总失眠心烦，控制不住的发脾气，看啥都烦，想点事头还疼，快疯了怎么办？

最近总失眠心烦并且控制不住的发脾气可服用谷维素、B1和安定来调理。
可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥和莲子粉粥等做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手或者再寻找其他成功的机会有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，生活要有规律，坚持体育锻炼应作适当的体力活动避免紧张的脑力活动就可以改善的。