通常情况下，鸡大胸和鸡小胸均适合减肥期间食用。鸡大胸和鸡小胸都属于鸡胸肉，其中的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、微量元素等多种营养物质，而且鸡大胸和鸡小胸中的热量相对较低。
在减肥期间，通常需要控制热量的摄入，但是过度控制热量的摄入，容易造成代谢缓慢，不利于减肥。而适当吃鸡大胸和鸡小胸，可以补充身体所需的营养物质，同时还有热量的摄入，从而有助于提高代谢，有利于达到减肥目的。同时体内摄入的热量也能够及时消耗，并不会加重肥胖程度，也不会影响减肥效果。
减肥期间饮食要以清淡、低热量为主，避免暴饮暴食，避免过量进食。对于油腻的煎炸类食物，尽量避免摄入，以免加重肥胖程度。同时适当运动，如慢跑、跳绳等。通过运动，可以加快体内新陈代谢，有助于促进脂肪的消耗。需注意，短时间内其减肥效果并不明显，长时间坚持效果较为显著。