连着几天入睡困难四五点就醒来睡不着。如何预防早醒?
防止早上醒来失眠的方法主要有以下几种：
一、防止早晨醒来失眠的方法主要有身心松弛，有利于睡眠。睡前到户外散步，放松一下，上床前洗个澡，洗个热水澡再睡觉，对快睡有百利而无一害。
二、防止早起失眠的方法主要有睡眠诱导。听听火车的运行声、蟋蟀的叫声、水滴的声音、春雨淅沥的磁带、音乐催眠声带等有节奏的声音，有助于睡眠。另外，还可以创造诱导睡眠的条件反射。
三、平时的自然心态。失眠就不用太担心了。越紧张，就会越勉强入睡，产生相反的效果。有些人对失眠持续几天感到更加不安。