千张适合减肥吃吗

千张营养价值丰富，含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钙等矿物质，一般人都适合吃，减肥时也可以吃，相比于面食、油炸类等食物能量低，升糖指数低，是减肥患者很好的选择。但是也要注意量，什么食物吃多了，吃到一定程度，热量也是很高的，食用太多后人体消耗不了那么多，也会转变为脂肪。最好肉蛋奶、蔬菜、水果合理搭配，适当运动才是减肥的好办法。