听说黄瓜可以减肥，如果一周都只吃黄瓜，想知道可以瘦多少斤
只吃黄瓜一周一般可以瘦3~5斤，具体数值存在个人差异，但是通常不建议通过这种方式减肥。
黄瓜的热量比较低，每100克黄瓜的热量大约是16千卡，而且黄瓜的膳食纤维含量比较高，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而达到减肥的效果。只吃黄瓜一周一般可以瘦3~5斤，但是每个人的体质、体重基数等情况有所不同，因此具体数值存在个人差异。
需注意，只吃黄瓜可能会导致机体无法摄入足够的营养物质，可能会导致消化不良，因此不建议通过只吃黄瓜减肥。可以调整饮食结构，配合适当运动，从而达到减肥的目的。