监测排卵的方法目前有三种，今天给大家介绍一下，如何通过监测基础体温来判断是否有排卵。每天清晨尽量保证自己不运动，测第一次体温以腋下或者舌含为主，如果在月经的后半期，会出现一个体温的小升高，大概在0.3-0.5℃，如果体温升高能持续12-14天以上，提示是一个双相体温即有排卵。另外一种方式测尿液当中的促黄体生成素来监测排卵，正常在排卵周期当中，会有一个LH的峰值，这时通过验尿液当中LH的变化，会表现为双杠也就是所说的阳性结果，当阳性结果出现后提示36-48小时内会有排卵，这种方法受生活状态和身体状态的影响，并不是所有的人都可以获得阳性的结果。如果通过监测体温和尿LH试纸的方式不能达到监测排卵，建议大家通过超声检测，但这种方式需要到医院来，比较麻烦，如果可以大家还是以自我监测的方法为主。当在超声下看到直径大于1.8-1.55cm左右的卵泡时，提示可能有优质的排卵，为了进一步明确卵子是否真正的优质，可以通过验此时的雌激素、孕酮还有LH值来判断卵子的质量，当雌激素水平大于200-250pg/ml时，超声下监测的卵泡存在优质卵子的可能性会更大一些。