胆结石能不能吃竹笋

宜吃竹笋

竹笋营养指标(100克含量)

膳食纤维 1.8g 蛋白质 2.6g 脂肪 0.2g 胆固醇 – 钠 0.4mg 钙 9mg

宜吃原因

胆结石可以适量食用竹笋。竹笋含有大量植物蛋白，多种氨基酸、维生素，具有低糖、低脂的特点。因其富含植物纤维，可降低体内多余脂肪，适量食用对预防高血脂、高血压、高血糖有一定的辅助作用，对胆结石患者的病情也有辅助食疗作用。因此，胆结石可以适量食用竹笋。

怎么吃

竹笋可炒食、煲汤、凉拌。适宜肥胖和习惯性便秘的人群，胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎、尿路结石、低钙、骨质疏松者和过敏体质者应谨慎食用竹笋。

饮食建议

胆结石又称胆石症，是指胆道系统包括胆囊或胆管内发生结石的疾病。造成胆结石的主要原因包括肥胖、运动量少、胆囊慢性炎症、过量食用甜食和高脂肪类食物、盲目节食、不吃早餐等。由此可见，饮食因素是引起胆结石的主要原因，因而患有胆结石的患者需严格控制饮食。1、根据症状和对脂肪的耐受程度，不应过多摄人脂肪，并主张用植物油烹调；2、在满足患者需求的基础上，总热能不能过高。肥胖和超重患者应减体重，使之降到理想体重。热能按低热能饮食原则供给；3、限制胆固醇的摄入。胆固醇摄入每日应少于300毫克，限制动物脂肪及含胆固醇高的食物，如内脏以及鱼子、蛋黄等，可以选用鱼肉、瘦肉、蛋清等；4、蛋白质应按正常需要量或偏低，以每日供给蛋白质50-70g为宜，但要选择含脂肪低的蛋白质食品，如脱脂奶、蛋清、海鱼等； 5、注意维生素摄入，尤应注意脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K的补充； 6、忌食刺激性或易产气食物，如萝卜、洋葱等，禁烟、酒；7、采取少吃多餐，注意多饮水。