多囊卵巢综合征能不能吃话梅

少吃话梅

少吃原因

多囊卵巢综合征应少吃话梅。话梅含有丰富的维生素、糖分和有机酸，具有健胃、敛肺、温脾、生津止渴、降低胆固醇、补铁的功效。但是话梅在制作过程中加入大量的糖或盐及少量的防腐剂、色素、香精等，经常食用会影响健康问题，不利于多囊卵巢综合征患者病情的好转。因此，多囊卵巢综合征应少吃话梅。

怎么吃

话梅可以直接食用，由于话梅具有开胃效果，食用后饭量会有所增加，正在减肥的人不建议饭前食用。此外，胃酸过多者、外感咳嗽、湿热泻痢等应谨慎食用话梅。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。