柠檬的功效与作用

柠檬中含有糖类，维生素C，B族维生素，钙，磷，铁等营养元素。对人体有以下作用：1.增强毛细血管韧性，防止微血管破裂出血，促进血液循环，预防心血管疾病。2.保护视力，提高眼睛对黑暗环境的适应能力。3.排除体内毒素，美容养颜，防止黑色素沉淀，淡化色斑，减缓衰老。4.预防和治疗由于维生素C缺乏而引起的坏血病等。