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1缺铁性贫血的防治并不困难，因为许多食物中都含有铁，如动物性食品，动物血、动物肝脏、肉类、鱼类等。这些食品所含的是血红素铁，在人体摄人后的吸收率也很高。当然也不能吃过量，过量则会带来不好的影响。
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2另外，在紫菜、黑木耳、绿叶蔬菜也含有铁，但由于是非血红素铁因而吸收率很低。食补对改善缺铁性贫血非常有限，建议补充铁剂服用一到两个月的铁，之缘片，来补铁生血增加营养，贫血很快就会改善纠正。
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3当然还有别的办法就是你可以去尝试一些补铁的药剂或者中药之类的，这样子也能够很快的将身体的贫血铁补起来，但是建议不要盲目的选择或者听别人的，一定要去医院做个检查之后，按照医生的医嘱在去买。
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日常的生活中一定要多加强锻炼，作息方面不要累着自己，还有就是饮食方面一定要荤素搭配，这样才能更好的使身体吸收营养。祝您身体健康。