01
1首先，发烧了自己一般不知道，只是感觉很难受，如概述所说的，吃不下饭浑身没劲，只想躺着，然而躺着也难受，这是就应该准备好温度计测量自己是否发烧，确认自己发烧了，就对症下药。
02
2先拿冷湿毛巾敷额头，也可以用医用酒精擦擦额头或者擦擦颈部，然后躺床上休息，切记发烧生病需要休息。
03
3到了晚上，吃完饭后去正规的药店买盒退烧药，吃完退烧药后在回床上休息，晚上好好的睡一觉，第二天应该就会好了，退烧药不能多吃，对身体不好，吃完一定要多喝水，好好休息。假如还有别的症状比如说尿出血什么的等等，必须去医院就诊，因为身体发炎了，不单单是发烧而已。
04
切记多喝水，清淡合理饮食，注意休息，不要过于劳累。