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1每天的饮食要补充自己所缺失的营养，尤其是对胃部有帮助的食物，蛋白质等等食物，牛奶，豆类等等都含有蛋白质，可以减轻胃部的消化和负担，建议每天多吃一点。
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2不良的习惯也要注意，平常注意不要吃外面的一些垃圾食物，或者家里的辣椒芥末等等，都对我们的胃部不好，吸烟喝酒的人也要戒掉 了，长时间会产生胃癌等等的疾病。
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3平常应该护理好自己的胃部才可以，平常的运动也是不可忽略的，所以平常经常出去跑步散步都是对我们的胃部消化和恢复起到很大的作用，晚上盖好被子不能着凉。
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平常多喝一些蜂蜜水，对我们的胃里肠道都有疗效。