盆骨歪斜怎么矫正

盆骨在医学上通常称为骨盆，骨盆歪斜多是由于不良的生活习惯造成，比如不良的坐姿、睡姿，不良的行走习惯等。要矫正骨盆的倾斜，一定要纠正不良习惯，比如坐位时一定要抬头挺胸，双肩要齐平，臀部也要放松，腰要挺直，在腰后方可以放置一个小腰枕，以保证腰椎的直立位，睡觉时尽量保持平卧位，朝天睡。

另外，还可以进行臀部肌肉的功能锻炼和髋关节肌肉的功能锻炼，髋部肌肉功能越强壮，对骨盆前倾及骨盆倾斜的预防会越有帮助。