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1首先，读书一小时，要远瞭几分钟，做到健康保健护眼的功效。减少戴眼镜的几率，走路吃饭坚持不戴眼镜。由于长时间的处于用眼状态，视网膜要调节，要让眼部肌肉松弛，减轻眼部疲劳，就要远瞭。
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2不要在较强或者较暗的环境下看书写字，特别是小朋友；长期的玩网络游戏，看手机，玩电脑，看小说，这是不利于眼睛的。只要改掉这些坏习惯，做到用眼一小时，闭目养神或者做眼保健操，让眼睛适当的休息。
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3最后，可以通过按摩慢慢减轻近视。双眼闭合，根据眼镜周围的穴位顺时针、逆时针揉动，达到按摩的效果。要求手法要轻缓。
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不要时时刻刻的戴眼镜。