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1你也可以去一些比较专业的中医医院在医生的指导和安排下来进行的中药疗程服用，调理胃部一般来说效果也是比较不错的，平时一定要注意心情要保持愉悦，不要经常生气还有发火要注意休息，特别是在秋冬季节要多喝水，衣服尽量多穿一点，不要让自己生病和感冒也不要喝一些比较生冷的食物
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2多注意休息，注意房间空气的流通多看看窗户开开房门平时炒菜的时候清淡一点，少放些盐少放些味精，多喝一些粥，因为粥的话比较清淡，是比较养胃的可以喝些红枣粥山药粥绿豆粥银耳粥小米粥这些的话都是非常不错的，平时一定要保持心情愉悦，不要经常生气发火适当的出去运动运动出去走走
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3一周出去爬一次山平时多晒太阳，多喝水，心情保持愉悦不要去一些空气质量比较差的一些场所，以免导致细菌交叉感染不要经常去外面吃饭，一定要按时中药服用。如果胃溃疡比较严重的话是一定要及时去医院进行检查和治疗的千万不要耽误病情胃溃疡，久治不愈，很有可能就会引起胃癌所以说一定要引起重视的
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多吃一些坚果类的食物可以多吃些核桃仁杏仁，瓜子，这些都是比较不错的多吃一些苹果梨木瓜草莓猕猴桃西柚橙子香菇木耳，芹菜青菜，这些也都是对身体非常有好处的，一定要注意休息，少吃多餐，不要挑食厌食