咳嗽能不能吃地瓜

宜吃地瓜

地瓜营养指标(100克含量)

热量 99kcal 膳食纤维 2.2g 蛋白质 0.7g 锌 0.16mg 钙 18mg 维生素C 4mg

宜吃原因

咳嗽可以适量吃地瓜。地瓜是一种热量比较低的食物。地瓜富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，地瓜具有活性成分，有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥、美容等功效。地瓜本身属于五谷杂粮，对感冒咳嗽的患者并没有任何影响。但地瓜质地比较干，咳嗽患者呼吸道红肿发炎，不利于地瓜吞咽。若患者对地瓜并没有明显的禁忌症，可正常食用。

怎么吃

地瓜可蒸着吃、煮着吃、烤着吃，也可做成地瓜饼，地瓜丸子、地瓜粥等。空腹时不宜食用。胃酸过多、胃溃疡、湿阻脾胃、气滞食积者不宜使用。

饮食建议

咳嗽是许多疾病的一种非特异性症状，常因原发疾病不同而伴发不同的症状。每日合理而丰富的营养摄入，可补充身体、生理上的物质缺失。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、应保证优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼、蛋、豆类等；2、适量摄入脂肪成分，注意清淡，少肥肉、荤油；3、碳水化合物摄入应适量，避免加重心肺负担；4、宜食富含维生素食物，可改善食欲及消化吸收功能，满足机体需求；5、保证铁、锌、硒等矿物的摄入，适当增加鱼虾、淡菜等食物。咳嗽患者应根据自身病情选用适于自身的膳食种类，有利于恢复健康。