首先一个就是生活中很多食物是会降低我们的性欲，你像是黄豆和肥肉以及一些油炸食品等等，这些都是要尽量远离的，对我们的身体没有什么好处，但是也不是说一点不能吃，要注意是不能过量。
再有就是平时恰当的饮食对我们的身体有好处，尤其是要补充充足的优质蛋白质，蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们可以帮助性器官和生殖系统增加营养，对于性功能的提升是非常有好处的。
还有就是平时也可以适当的进行按摩，因为按摩能固补肾阳和疏经通络，是性功能增强的一种很好的方法。不过一定要注意按摩的方法，只有正确的方法才能帮你增强男性性功能，胡乱的按摩是没有好处的。