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1您好，很高兴回答您的问题，一般情况下，肥胖者容易发生高血脂症，因此控制体重就显得格外重要，所以您可以多做做运动锻炼，它不仅可以增加心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重
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2另外，高血压患者要注意自己的饮食习惯，减少脂肪类食品的摄入，多补充钙和钾盐，不要吸烟，减少饮酒，并做适量的运动来保持身体的标准体重，还有情绪不能波动太大，不要过分激动紧张，要时刻保持好心情
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3另外，由于胆固醇摄入多了，才会有高胆固醇症，还会进一步心脏病，会加快前列腺癌的生长速度，会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病，还会减少人的寿命。所以，要特别注意的是，不要吃含胆固醇的食物，多吃蔬菜水果或是坚果类。
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所以，高血压，高血脂，高胆固醇患者平时一定要注意自己的饮食习惯，不要为了嘴馋而吃一些对自己身体有危害的食物，要多吃蔬菜水果，还要多锻炼身体，不要没事就躺在床上，或是坐在沙发上看电视，有空就多去运动。