后脖颈疼痛最多见的是颈部的肌肉筋膜炎和颈部后方项韧带的炎症，颈项韧带带炎，这跟之前的劳损有关系。很多人是因为白天低头时间太长，低头用电脑、低头看手机、低头做工作、画画或者做图纸等，因为低头的工作特别多，所以好多人因此得了职业病。低头时间太长以后会导致颈部肌肉过度疲劳、过度劳损，颈部韧带过度的牵拉，产生了肌肉筋膜炎、韧带的韧带炎。怎么治疗，具体如下：
首先要减少低头的时间，多往后仰，恢复颈椎的曲线。晚上睡觉要低枕，不能枕太高的枕头，帮助恢复颈椎的曲线。因为好多人发生颈背部的疼痛是因为颈椎曲线不良引起，所以要恢复颈椎曲线。
另外，在做恢复颈椎曲线的过程当中，也是对颈椎的肌肉和韧带的放松。否则长期低头会导致劳损性炎症，有些人会出现比较顽固的肌肉炎症，肌肉里会出现纤维化，出现顽固的慢性炎症，比较难处理。治疗就是这些方法，再外用膏药、抹药膏，吃消炎药、吃松弛肌肉的药，症状慢慢可以缓解。