脑梗塞能不能吃泡菜

少吃泡菜

泡菜营养指标(100克含量)

铁 – 热量 21kcal 蛋白质 1.3g 维生素C – 膳食纤维 1.3g

少吃原因

脑梗塞应少吃泡菜。泡菜是由卷心菜、大白菜、红萝卜、白萝卜、大蒜、青葱、高丽菜等纤维丰富的蔬菜或水果腌渍制作而成。泡菜中含有亚硝酸盐，与人体血液中正常的血红蛋白氧化为高铁血红蛋白，使血液的载氧能力降低，从而导致高铁血红蛋白血症。因此脑梗塞等心血管患者应少吃泡菜。

怎么吃

泡菜在腌制2-3天后即可食用。可以两餐中作为佐餐菜式食用。也可作为早餐伴菜。食用泡菜要注意量，不宜多吃，50g左右为宜。

饮食建议

饮食结构与脑梗塞的发生关系极为密切。合理、科学的饮食，不仅可以预防脑梗塞的发生，还可以减少脑梗塞的复发率，脑梗塞患者的饮食应注意以下几个方面。1、控制或减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量：胆固醇每天应限制在300mg以下，少吃动物内脏、动物脂肪、奶油、鱼籽等含胆固醇较高的食物。2、脑梗塞患者每日蛋白质应该占热量的12%-15%，需包含一定量的优质蛋白，如鱼、瘦肉、豆制品、脱脂奶、鸡蛋等。3、控制盐的摄入量：大量的钠盐摄入后可引起血管外周阻力增加导致高血压。每人每日的食盐量应控制在4g左右。另外应增加富含钙、钾的食物，促进体内钠盐排泄，调整细胞内钠与钙的比值，降低血管紧张性，避免脑梗塞的发生。4、适当补充维生素，如维生素C、维生素B6、维生素E等，可以抵制肠道内胆固醇的吸收，促进肠蠕动，防止便秘，有利于脑梗塞的康复和治疗。脑梗塞患者还应根据个人的身体情况选择，适当的体育锻炼，增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处。