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1女性更年期最应该给予理解的就是她的家人。更年期女性一般都会出现情绪的变化，有点事情就会激动、生气，这个时候家人特别是丈夫要加以理解、关怀，从身体和精神上对更年期女性进行关爱。
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2女性的更年期症状较男性更加厉害，身体上会出现潮热汗出、失眠多梦、健忘等症状。这个时候在饮食上要多吃些豆类、谷类等。潮热的时候，适当喝些凉水，缓解一下症状。
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3更年期女性要适当参加体育锻炼，多与人沟通，多到空气清新的地方。早晚多参加运动像散步、太极拳等，也可以多参加适合的旅游，放松心情，缓解更年期症状。
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有了更年期症状要适当的调节，适当的发泄。