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1通过饮食来治疗贫血是绝对有效的。因为绝大部分的贫血患者都是由于体内缺乏铁元素。所以在平时练习的过程中可以多吃一些富含铁元素的食物。比如红枣瘦肉等，还有在多吃富含铁元素的同时也不要忘了注意饮食搭配的均衡。
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2对于贫血患者来说，饮食是非常重要的一款，在饮食中一定要特别注意食物的多样化，一定要注意营养搭配均衡。要多吃富含铁元素的食物另外也要多吃新鲜的水果和绿色蔬菜。还平时要多喝水多运动来增强自己的体质。
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3对于贫血的患者来说，最重要的一点就是养成一个健康的生活习惯和饮食习惯，因为绝大部分贫血患者都是由于平时自己的生活习惯不规律导致的。可以给自己制定一个作息表然后严格地按照作息表来执行。如果自己的自觉性比较差，也要叫谭彬的朋友或者家人来监督自己。
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贫血是比较普遍的一种疾病所以常常被大家所忽视但是其实我贫血十分严重的话是会危及到患者的身体健康，甚至危及到患者的生命的所以如果发现有贫血症状一定要尽早的去医院进行治疗。还有对贫血患者来说，生活习惯和饮食习惯是非常重要的。