01
1乳腺的纤维组织和上皮组织出现了增生就是乳腺增生，乳腺的导管和小叶也会出现病变，这种病变是由于我们的内分泌失调而引起的。心情不好，经常生气，生不能正常地发泻出来，也会出现月经不调乳腺增生的现象。，
02
2要想预防乳腺增生的发生，我们就要保证好的心情，乐观的心态。尽量不要出现肥胖的现象，那些油炸食物，甜品等最好不要吃，平时要多进行运动来提高抵抗力，防止肥胖的出现。但是还要注意劳逸结合。
03
3可以通过中医针炙来缓解症状，如果出现疼痛剧烈的话还可以通过孕酮，甲基睾丸素，维生素E等药物来缓解疼痛。如果增生在短时间内出现迅速增长或者变硬的话，是很有可能会发生癌变的。
04
平时要注意多运动，预防出现肥胖的现象，不要滥用含雌性激素的用品和避孕药物，最好不要进行人流。定期进行检查，也要做好自我检查。