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1【感情不和会导致性冷淡】伴侣之间缺乏了交流和沟通，感情就会越来越淡。感情不合，会导致性冷淡。当女性对于性生活提不起兴趣，甚至厌恶和抗拒的时候，就已经属于病态了，这是性功能障碍的范畴，必须及时进行治疗。
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2【注重心灵交流】爱情更重要的是心灵的交流。女人的身体，是随着心走的。如果真心相爱，就应该慢慢地耐心对待感情中的问题。或许对方身上有些自己不满意的地方，但由于根深蒂固，不可能马上就改正。应该多给对方一点时间和空间，如果对方也是有爱的，相信问题就会有所改善。
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3【别把对方看得太重】如果对方根本不在意，那么就改变不了他。不要把对方看得太过重要。这样自己就会放松些，什么都不去在乎，就不会有什么事。即使在意，也不要表现出来，让男方去承担一定的压力。也可以发发信息，告诉对方一些想法，或是让周围的朋友去说说他。相信事情就会变好的。
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4【服用药物调理】可以口服逍遥丸或是养血安神片，来进行调理。平时多跟周围的人聊聊天，可以调适自己的情绪，让自己的心情快乐起来。心情好了，问题就容易解决，性冷淡也会好转。
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要注重彼此之间的心灵沟通。做爱这种事，必须是出于自愿，要循序渐进。否则只会激起对方的厌恶和抗拒心理。可以听听动人的音乐，然后两个人一起回忆美好的时光。