01
1首先，感冒是应该多喝粥，就像喝开水一样，促进身体内新陈代谢，然后搞点新鲜的香菇，肉要薄，放水煮，再放一点点盐，煮开后小火炖15分钟，趁热喝汤吃香菇，不能吃辣的。
02
2多吃一些水果，苹果香蕉，补充维生素，然后再供给适量的热量和蛋白质。
03
3对于没有发烧的感冒，应该注意多休息，多喝开水，保持室内通风，吃一些缓解症状的感冒药就可以了，在饮食方面也没有什么特别的要求，不应该暴饮暴食，保持足够的能量即可。
04
感冒：切忌吃多吃鸡蛋，不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。 切忌多喝茶，喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。