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1适当的性生活是很有利于我们的身体健康的，我们在生活中每次当经历了一次很舒适的性生活后，我们的肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡
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2还有就是对于那些轻人性生活都比较的频率高一些的情况，我们在平时的生活里就有必要降低，这样可以让记忆力也会增强，有助于保护头脑年轻。让男性更强壮健康适度的性生活，可使男性的睾丸酮分泌量增多，而且还能减少体内脂肪的积存
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3另外就是针对那些经常有规律的进行性行为的人来说，他们的生活是很健康的，特别是对于女性来说，因为我们在性生活中的肌肉收缩运动，能减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适，能够有助于减轻女性的经前综合症。
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我们在平时要经常进行性行为，注意可以缓解我们的生活压力，但是频率要注意不要太高