01
1避免情绪激动，少生气、焦虑不安等，保持身心愉悦。
02
2不能一次性过多食用饮料，尤其是浓茶、咖啡等刺激性饮料。
03
3不宜在暗室待过久时间。
04
4忌暴饮暴食。宜早睡早起。
05
需要加强锻炼，提高自身身体素质。