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1解决完了环境上引起患者强迫症的地方之后，现在要解决的就是患者自己的问题了。如果不是天生的强迫症的话，最好能够自我调节一下，减轻或者是改变强迫症，自己不知道怎么做可以去咨询一下心理医生。
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2如果实在不能改变自己的强迫症那就比较麻烦了，因为强迫症的人可能会比较容易神经衰弱。在这种情况下呢，最好就是不要做需要高度脑力的工作，或者说要懂得劳逸结合，时松时紧是最好的生活节奏。
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3作息饮食上也是最好吃清淡点，当然偶尔吃吃重口味的也不是不可以，睡觉的时间要规律和充足，保证较好的睡眠质量。常常锻炼身体，锻炼人际交往的能力，以免遇事就很焦虑，多和大自然接触也是很好的。
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其实只要身体健康的话有点强迫症也没什么，人对于有些东西有点自己的看法和追求也是挺正常的。所以一切事情的前提都是身体健康，而身体健康不仅仅是要吃得好睡得好，更重要的是心态好以及社会关系也处的好。